Zdrowie i anatomia ~ zrozum swoje ciało, zadbaj o swoje zdrowie!
Dowiedz się, jak funkcjonuje Twoje ciało i jak wspierać je naturalnymi metodami...
Chlorofil - zielona krew natury
Czy wiesz, że cząsteczka chlorofilu – tego samego, który nadaje roślinom zielony kolor – jest niemal identyczna z ludzką hemoglobiną? Różnią się tylko jednym atomem: chlorofil ma w centrum magnez, a hemoglobina – żelazo.
To podobieństwo sprawia, że chlorofil działa na nasz organizm niezwykle wspierająco.
✅wspomaga oczyszczanie krwi,
✅wzmacnia układ odpornościowy,
✅działa przeciwzapalnie i odkwaszająco,
✅wspiera regenerację komórek i tkanek,
✅neutralizuje nieprzyjemne zapachy – wewnętrznie i zewnętrznie,
✅reguluje pracę jelit i wspiera florę bakteryjną.
Choć sam chlorofil nie jest źródłem witamin, to produkty bogate w chlorofil (np. chlorella, młody jęczmień, szpinak, jarmuż, pietruszka) zawierają cenne składniki:
Witamina A (beta-karoten) – wspiera wzrok, odporność, zdrową skórę.
Witamina C – silny przeciwutleniacz, wzmacnia odporność.
Witamina K – niezbędna dla zdrowych kości i krzepliwości krwi.
Witamina E – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Witaminy z grupy B – wspierają układ nerwowy i metabolizm.
Magnez – kluczowy składnik cząsteczki chlorofilu, wspiera mięśnie, serce, układ nerwowy.
Gdzie znajdziesz chlorofil?
Najwięcej naturalnego chlorofilu znajdziesz w:
🌿chlorelli (królowa chlorofilu – nawet 3–5% jej masy to chlorofil!),
🌱młodym jęczmieniu,
💚szpinaku, natce pietruszki, jarmużu,
💚pokrzywie, lucernie, spirulinie,oraz we wszystkich zielonych liściach.
Zdjęcie poniżej pięknie pokazuje to niesamowite podobieństwo dwóch światów – roślinnego i ludzkiego.
Zakwas buraczany a układ krwionośny - naturalne wsparcie dla Twojego serca.
Zakwas buraczany to nie tylko smaczny , ale przede wszystkim niezwykle zdrowy napój, który doskonale wspiera układ krwionośny i serce.
Jego regularne spożywanie poprawia jakość krwi, wspomaga produkcję czerwonych krwinek oraz pomaga obniżyć ciśnienie. Dzięki bogactwu żelaza, witamin z grupy B i antyoksydantów, zakwas buraczany jest naturalnym wsparciem dla organizmu, zwłaszcza dla osób cierpiących na anemię, nadciśnienie czy problemy z krążeniem.
Korzyści dla układu krwionośnego :
🩸Poprawia przepływ krwi - azotany zawarte w burakach przekształcają się w tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia transport tlenu do komórek.
🩸Reguluje ciśnienie krwi - regularne spożywanie zakwasu buraczanego może pomóc obniżyć nadciśnienie i wspierać zdrowe funkcjonowanie serca.
🩸Wspomaga produkcję czerwonych krwinek - duża zawartość żelaza i kwasu foliowego sprawia,że zakwas buraczany to doskonały naturalny sposób na zapobieganie anemii.
🩸Wzmacnia naczynia krwionośne - dzięki obecności flawonoidów i przeciwutleniaczy zakwas działa ochronnie na ściany naczyń, zmniejszając ryzyko chorób sercowo - naczyniowych
🩸Detoksykuje organizm - wspiera pracę wątroby i usuwa toksyny, co poprawia skład krwi i ogólny stan zdrowia.
Jak pić zakws buraczany ?
Aby uzyskać najlepsze efekty, warto spżywać zakwas codziennie rano na czczo, w ilości 100-150ml. Można go również dodawać do Koktajli, zup czy sosów, by wzbogacić dietę o cenne składniki odżywcze.
Kiedy warto uważać?
Chodź zakwas buraczany to skarbnica zdrowia, nie jest wskazany dla wszystkich. Osoby z kamicą nerkową,bardzo niskim ciśnieniem krwi czy problemami trawiennymi powinny go pić z umiarem. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.
Zakwas buraczany to naturalne wsparcie dla zdrowia- prosty w przygotowanoiu,bogaty w składniki odżywcze i niezwykle korzystny dla organizmu. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, koniecznie wprowadź go do swojej diety!
🔍Sprawdź mój przepis na domowy zakwas bauraczany!
Zakwas buraczany - tradycja sięgajaca wieków.
Zakwas buraczany napój o długiej historii, znany już w starożytności. W Polsce i krajach Europy Wschodniej od wieków był stosowany nie tylko jako baza do barszczu, ale także jako naturalny środek wzmacniajścy organizm w okresie zimowym. Jego fermantacyjne właściwości doceniano już w tradycyjnej medycynie ludowej, gdzie był uznawany za lek na anamię, osłabienie i problemy trawienne. Dziś dzięki współczesnym badaniom, wiemy, że zakwas buraczany to prawdziwa bomba zdrowotna, która wspiera serce, układ odpornościowy i procesy oczyszczania organizmu.
Nowe połączenia w mózgu – jak aktywność tworzy młodość
Mózg to niesamowity organ – nieustannie się zmienia, uczy, dostosowuje. Naukowcy przez lata sądzili, że jego rozwój kończy się w młodości, ale dziś wiemy już na pewno: nasz mózg potrafi tworzyć nowe połączenia nerwowe przez całe życie.
Czym są te nowe połączenia?
W mózgu znajdują się miliardy neuronów – komórek nerwowych, które komunikują się ze sobą za pomocą impulsów elektrycznych i chemicznych. Te „drogowskazy” nazywamy synapsami – i to właśnie one tworzą nowe ścieżki, kiedy uczymy się czegoś nowego, zmieniamy przyzwyczajenia, działamy poza rutyną.
To proces nazywany neuroplastycznością – elastycznością mózgu.
Dlaczego to ważne?
Każde nowe doświadczenie, każda nauka – niezależnie od wieku – pobudza mózg do tworzenia nowych dróg komunikacji. To nie tylko poprawia pamięć, koncentrację i nastrój, ale także:
-spowalnia procesy starzenia się mózgu,
-zwiększa odporność na stres,
-poprawia ogólne funkcjonowanie umysłowe.
Badania na seniorach
W jednym z badań analizowano, dlaczego osoby starsze, które przechodzą na emeryturę i przestają być aktywne, szybciej tracą sprawność. Okazało się, że mózgi osób, które uczą się nowych rzeczy, podejmują nowe hobby, tworzą nowe synapsy, które „odmładzają” ich układ nerwowy.
Neurony dosłownie zaczynają „rozmawiać” ze sobą w nowy sposób. I to niezależnie od wieku!
Co możesz zrobić dla swojego mózgu?
-Naucz się czegoś nowego – języka, gry, rękodzieła
-Zmieniaj rutynę – pojedź inną trasą, zjedz coś nowego
-Ucz się świadomie – z ciekawości, nie tylko z obowiązku
-Nie bój się popełniać błędów – to naturalna część procesu tworzenia nowych połączeń
Twój mózg Ci podziękuje. Nowe doświadczenia to nie tylko rozwój – to prawdziwe źródło życia.